RusoRecofsky Günlüğü, 28 Eki 22

Subí de peso pero estoy más flaco (seré un extracto? jajaja), me doy cuenta porque tengo que usar algunos jeans que tenía con cinto e incluso estoy usando el cinturón más chico. Estoy yendo al gimnasio desde hace varios meses y es la primera vez qué mis brazos quedan bien con las mangas de las remeras y no parecen dos lapiceras (voy camino a ser un harnold ) ... mirando unas fotos veo que tengo la zapán igual que en enero del 2017, que fue cuando empezó la curva hasta que me volví Michelin jajaja, asíque se podría decir que hubo un avance más allá de la diferencia de peso que estimo que debe ser por aumento de masa muscular ya que la misma se nota un poco. Realmente tengo muchas ganas de hacerme una antropometría para tener los valores reales de grasa y masa muscular, ya veré si la hago.

82 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 12 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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216 kcal

Yağ: 10,47g | Prot: 3,68g | Karb: 26,40g.   Kahvaltı: Azúcar, Café Cortado, Hojalmar Larguitas. devamı için...