|
2570 kcal
100,6 - 98,6 - 71,9
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3172 kcal
|
Yağ: 116,81g | Prot: 120,40g | Karb: 272,13g.
Kahvaltı: Sharonfruit, AH Basic Havermout, Van Gilse Schenk Stroop, Lidl Walnoten, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Bolletje Ciabatta Tussendoor Crackers Rozemarijn, AH Salade Parelcouscous Pesto. Akşam Yemeği: AH Pizzadeeg Rond en Dun, AH Gehakt Half-om-Half, Rode Paprika, Wortelen, Aldi Tomatenpuree . Aperatifler/Diğer: Wagner Piccolinis Salame, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Rundvlees Gehaktballen, Witte Tafelwijn, Prosciutto, Jumbo Magere Franse Kwark, Lindt Excellence 85% Cacao, AH Katjang Pedis, Frambozen, Eat Natural Protein Packed, Sondey Kandijkoeken. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|