dornfelder09 Günlüğü, 30 Eki 22

dornfelder09 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

naja halten ist besser als hoch... schönen Sonntag euch allen

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2022:

2087 kcal

Yağ: 95,17g | Prot: 104,76g | Karb: 199,12g. Kahvaltı: Tomaten, DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Avocado, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer. Öğle Yemeği: Dicke Rippe, Bratensoße, King's Crown Erbsen und Möhren , Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Stockmeyer Teewurst Fein, Aldi Volles Korn Dunkel. devamı için...