Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Abd-elrahman Elkady
Günlük
30 Eki 22
Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 30 Eki 22
Abd-elrahman Elkady Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,6 kg
.
Geriye kalan:
8,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ekim 2022:
1865 kcal
Yağ: 35,26g | Prot: 154,83g | Karb: 203,13g.
Kahvaltı:
Nutella chocolate, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, الشوفان.
Öğle Yemeği:
دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض.
Akşam Yemeği:
Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين.
Aperatifler/Diğer:
الكيك الاسفنجي.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
الدكتوره رنا دا صح
03 Kas 22 üye tarafından:
12هل
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle