15 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 94,10g | Karb: 300,19g.
Kahvaltı: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: g2 orange, soy sauce, egg noodles, egg roll, sesame chicken, Broccoli. Aperatifler/Diğer: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, P90X Recovery Drink, nutrition bone health bars. devamı için...
|
|
3765 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Boks - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|