brave-willed  Günlüğü, 31 Eki 22

Доброе утро ❤️
- 1.7кг
(чистка оргагизма это хорошо, но лучше не допускать этого)
Теперь я 100% не пью из принципа 🤫

70,4 kg Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.    Geriye kalan: 0,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1266 kcal

Yağ: 30,93g | Prot: 69,39g | Karb: 171,75g.   Kahvaltı: Мандарины, АТБ Банан, Ferrero Белый Шоколад Rafaello, Korn Mühle Овсянка. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Цельнозерновой Хлеб, Йогурт Йогурт 0.1%, Куриный Суп с Курицей и Спагетти. Akşam Yemeği: Йогурт Йогурт 0.1%, Мандарины, Куриный Суп с Курицей и Спагетти, Lieken Urkorn Цельнозерновой Хлеб. devamı için...

1508 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...