31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 67,95g | Karb: 159,12g.
Kahvaltı: Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein. Öğle Yemeği: Alface, Quero Feijão Carioca , Yoki Farofa, 🥚🥘 Omelete. Akşam Yemeği: Wrapioca Tapioca Hidratada, Sadia Mussarela, Queijo Provolone, Dori Jujuba, 🥚🥘 Omelete. Aperatifler/Diğer: Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Itambé Leite Condensado, Eskimó Picolé de Chocolate Zero Açúcar, Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|