16 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 90,13g | Karb: 110,63g.
Kahvaltı: multi-grain cheerios, Granulated Sugar, Coffee. Öğle Yemeği: pork tenderloin, Italian 4 Cheese Blend, salsa, egg, egg white. Akşam Yemeği: Fiesta Chicken Enchiladas Made Over. Aperatifler/Diğer: sugar free ice pop, Balkan Style Natural Plain Yogurt. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|