30 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 95,94g | Karb: 213,78g.
Kahvaltı: Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: chicken, Light Sicilian Roasted Garlic Balsamic Vinaigrette, cherry tomatoes, romaine, black walnuts, pecan, grated cheese colby jack. Akşam Yemeği: Spaghetti, prego traditional, meatball. Aperatifler/Diğer: jelly bean, Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn. devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Morning Run - 38 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|