30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 95,73g | Karb: 134,49g.
Kahvaltı: Слойка с Яблоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Магнат Gold, Салат Овощной, Куриное Филе, Куриные Крылышки с Кожей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. devamı için...
|
|
1547 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|