|
Also es ist wirklich merkwürdig wie sich das Gewicht hält,
Gewicht gleich geblieben:
Körperfettanteil: 12,2 % (-1,83 kg reine Fettmasse)
Hab den ETB um 100kcal gesenkt, auf nun 2400 am Tag.
Maße sind auch erheblich besser geworden
Taille: 83 (vor 2 Wochen 84cm)
Bauch: 91 cm (vor 2 Wochen 95cm)
Brust: 99 cm (vor 2 Wochen nicht gemessen)
r. Oberarm: 39cm (vor 2 Wochen 38cm)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|