Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 05 Kas 22

Abd-elrahman Elkady Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg. Geriye kalan: 7,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Kasım 2022:

1559 kcal

Yağ: 32,17g | Prot: 152,42g | Karb: 156,09g. Kahvaltı: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Öğle Yemeği: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Aperatifler/Diğer: الموز, الموز, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...

Haftada 9,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

💪💪

05 Kas 22 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 05 Kas 22

Yorum Gönder

Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi