09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 56,54g | Karb: 238,54g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Фуджи Яблоко , Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Слабое Кофе с Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Красная Цена Сайра Натуральная. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|