03 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 22,89g | Prot: 85,29g | Karb: 351,12g.
Kahvaltı: Гуляш из говядины, Barilla Спагетти #1, Кухмастер Итальянский Соус. Öğle Yemeği: Гуляш из говядины, Barilla Спагетти #1, Гуляш из говядины, Barilla Спагетти #1. Akşam Yemeği: Кухмастер Итальянский Соус, Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3. Aperatifler/Diğer: Barilla Спагетти #1, Кухмастер Соус Сацебели. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|