10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 88,05g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Пятерочка Помидоры, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Котлеты из Куриной Грудки, Вода (в Бутылке), Магнит Арбуз. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Haribo Мармелад Happy Cola, Домик в деревне Молоко 3,5%, 48 Копеек Мороженое с Ароматом Ванили и Клубничное, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|