10 Kas 22 üye tarafından: danilapsouza2
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10 Kas 22 üye tarafından: jessicarosely006
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Aqui é dos 76 pros 66 (muito difícil) mas vamos com força e positividade 🙏🏻
10 Kas 22 üye tarafından: ThaisCDSO
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Moço, se preocupe não, continua no foco que logo logo você chega nos 80. 💪🏻
Tem momentos que parecem ser mais difíceis mesmo e que estamos estagnados, mas de repente um ajuste na dieta, aumentar um pouquinho os exercícios ou até mesmo fazer uns dias livres para voltar com tudo, fazem o ponteiro da balança descer rapidinho. Tô aqui na torcida. 🤗
10 Kas 22 üye tarafından: Aline398
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10 Kas 22 üye tarafından: rafaelpnog
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iniciei com 85 e em 9 dias perdi 3 kilos mas dai não podia comer nada além de 1400 calorias que outro dia estava com meio kilo a mais mesmo caminhando um monte todo dia, fiquei nesse alto e baixo por 6 dias até hoje e estou ainda nos 3 kilos a menos, mesmo fazendo regime, desanima mas não desisti, faz 2 semanas agora que perdi 3 kilos, parece que a balança ficou nisso e estacionou mas tem que ter paciência ainda preciso emagrecer 14 kilos e pelo que vejo vai ser difícil mas não vou desistir ! É a vida ! E olha que só como 1300 a 1400 calorias por dia durante essas 2 semanas ! Logo preciso aumentar porque é muito pouco pra manter o regime a longo prazo mas não vou desistir ! Força ai que todos passamos por isso !
10 Kas 22 üye tarafından: elimalves73
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cara eu consegui sair do 100 kg , hoje estou 80 kg ,o começo foi muito difícil não vou mentir, mas hoje está bem mais fácil , até pq também hoje eu treino muito melhor que antes , e isso aliado a dieta , faz uma diferença tremenda . mais bora pra cima que vc consegue 🦾
10 Kas 22 üye tarafından: Clebercx
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Estou lutando para entrar na casa dos 80 também
10 Kas 22 üye tarafından: Pitt.Barcellos
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Então pessoa eu venho dos 130kg e durante esta jornada teve facilidades e dificuldades porém pra entrar nos 80 está sendo bastante demorado, entendo que o corpo única contramedidas para frear a perda de peso mas olha ….. o meu está de parabéns kkkk
10 Kas 22 üye tarafından: Ale Arrais
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Sim, eu não saio da casa dos 80… isso pq não cheguei nem aos 80, fico estagnada nos 85, daí se relaxo um pouquinho subo pra 86, 87, 88 tudo isso é o meu corpo puxando de volta para os 90 que foi meu ponto de partida…. 😥
10 Kas 22 üye tarafından: Cristhiane Nadai
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já pensou em fazer alguma atividade física diferente do q está acostumado? as vezes o corpo precisa se movimentar de forma diferente
10 Kas 22 üye tarafından: raquel.ass
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não tô saindo do 85 também , iniciei com 93,15
e agora com 85 não estou perdendo
10 Kas 22 üye tarafından: Awc24
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10 Kas 22 üye tarafından: julianaranguet
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10 Kas 22 üye tarafından: julianaranguet
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eu estou tentando sair do 70 para o 66
10 Kas 22 üye tarafından: vianatainan
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de 80 pra 70 é difícil pra mim.. chega nos 78, 79 e empaca. Espero conseguir dessa vez (:
10 Kas 22 üye tarafından: tan1ze
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10 Kas 22 üye tarafından: MartaSouz
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de 80 p 70 tá impossível, chega no 78 e para, já não sei mais o que fazer
10 Kas 22 üye tarafından: Monique M A
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eu não saio dos 80 ... tô desmotivada
10 Kas 22 üye tarafından: Ka Marks
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10 Kas 22 üye tarafından: Ka Marks
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