10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 98,81g | Prot: 81,82g | Karb: 30,11g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Perdigão Salsicha, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Alho Picado, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|