11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 108,03g | Prot: 98,24g | Karb: 34,39g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Castanhas-do-Pará, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Chuchu Cozido, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Frango Grelhado, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Mãe Terra Gergelim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Farelo de Aveia, Ovo, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|