12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 101,77g | Prot: 99,66g | Karb: 25,79g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Chuchu Cozido, Perdigão Salsicha, Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Coxa de Frango, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Perdigão Salsicha, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|