13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 113,58g | Prot: 91,06g | Karb: 22,30g.
Kahvaltı: Minuano Pele Frita de Frango, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Dai Alimentos Alho Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Nescau Achocolatado, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Água, Italac Leite Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|