|
Waww, naik krn apa nih hahaa, udh agak paham sih, ada berbagai kemungkinan, mau haid / salah hitung asupan kalori / yg naik malah masa otot / persentase lemak sering tinggi, dan lain-lain hehee... Jd inget kt kak elaine h, pikiran itu CEO dari tubuh kita, jd anggap aja tubuh itu bawahannya, gasemua bawahan loyal ke atasan kan? 😂
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 47,72g | Karb: 144,46g.
Kahvaltı: Jeruk, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Indofood Bumbu Kare, Kari Ayam. Akşam Yemeği: KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Goreng, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Ommason Kimchi. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Jagung Rebus, Mangga, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Aku mau haid naik pas selesai turun lagi dan intinya gaboleh stres😭
13 Kas 22 üye tarafından: Emiliyj
|
Wahh iya kaak, sama berarti, kalo pas awal2 diet psti udh pusing duluan, kok bisa naik, padahal gamakan maratabak atau apa, tp krn skrg udh diet agak lama jd ya agak tau polanya ya
13 Kas 22 üye tarafından: SMdiyah19
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|