05 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 101,35g | Prot: 107,19g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Favorina Mandel Spekulatius, Ferrero Küsschen, Butter, Milbona Emmentaler in Scheiben, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Salzkartoffeln, Sea Gold Matjesfilet, Top Mare Forellenfilets Pfeffer. Akşam Yemeği: Purland Schweineschnitzel, REWE Paprika in Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Activia Erdbeere. devamı için...
|
|
3438 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|