14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 158,65g | Karb: 187,69g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Banana Brasil Banana da Prata, Queijo Branco, Tapioca, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hortifruti Mamão Formosa, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|