14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3523 kcal
|
Yağ: 100,01g | Prot: 128,63g | Karb: 538,54g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bono Biscoito Recheado. Akşam Yemeği: Pão Francês, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Beterraba Cozida, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|