16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 87,06g | Prot: 90,91g | Karb: 27,74g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Fígado de Porco Cozido, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Feijão Preto Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|