15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 81,69g | Karb: 88,43g.
Kahvaltı: Кунжутное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Шпинат, ВкусВилл Нут Жареный, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Шпинат, Руккола, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Твердый Тофу , Кабачки Жареные, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кунжутное Масло, ВкусВилл Нут Жареный, Шпинат, Белая Дача Рукола. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koshkarova.ekaterina Kilo Geçmişi
|