13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 71,53g | Prot: 77,49g | Karb: 105,49g.
Kahvaltı: Паштет из Куриной Печени, Wasa Хлебцы Fiber, Козий Сыр (Твердый), Гречка Отварная, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Приготовленная Тыква, Брокколи, Салат Айсберг, Руккола, Шпинат, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Руккола, Салат Айсберг, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Wasa Хлебцы Fiber, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кунжутное Масло, Шпинат, Руккола, Салат Айсберг, Козий Сыр (Твердый). Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koshkarova.ekaterina Kilo Geçmişi
|