12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 60,45g | Karb: 99,02g.
Kahvaltı: Кунжутное Масло, Оливковое Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Тыква, Авокадо Авокадо, Шпинат, Руккола, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Яйцо Цесариное. Öğle Yemeği: ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Приготовленная Тыква, Свекла Вареная, Верес Горошек Зеленый, Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Глобус Морковь Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Wasa Хлебцы Fiber, Тофу, Шпинат, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Оливковое Масло, Кунжутное Масло, Руккола. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koshkarova.ekaterina Kilo Geçmişi
|