07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2926 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 68,36g | Karb: 309,86g.
Kahvaltı: Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Storck Riesen, Äpfel, Nimm2 Lachgummi, Dulano Hänchenbrust, Linessa Salami 1A, Wasa Mjölk, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Crefée Bärlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Panna Cotta, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omnimax Kohlrouladen. Aperatifler/Diğer: Weinbrand, Krombacher Pils (Flasche), Eierlikör. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|