07 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 45,15g | Karb: 137,12g.
Kahvaltı: Простоквашино Зерновой Творог, Оливковое Масло, Гречка, Данон Актимель Гранат. Öğle Yemeği: Данон Творожный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Грейпфрут. devamı için...
|
|
1785 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|