18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 83,33g | Karb: 115,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга, Сливочное Масло, Перекресток Чиабатта Рустик, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|