18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 64,46g | Karb: 132,52g.
Kahvaltı: President Creme de Ricota Light, Ovo, Amalfi Pão Hot Dog Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Della Nonna Batata Palha Original, Fazenda Futuro Futuro Burguer, 🥗 salada mix, Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Tangerina, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat, Itambé Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|