19 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 83,61g | Karb: 101,81g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Перец Рамиро, Hame Паштет Лосось, Перекресток Чиабатта Рустик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Котлеты Куриные Паровые, Планета Витаминов Ризотто с Киноа и Овощами-Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|