09 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 235,35g | Karb: 18,35g.
Kahvaltı: Грант Сервис Шоколад Горький, колбаса куриная. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный, Морское Содружество Макрель Натуральная. Akşam Yemeği: колбаса куриная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|