10 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 232,67g | Karb: 28,37g.
Kahvaltı: Trest "B" Сацебели, колбаса куриная. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Trest "B" Сацебели, колбаса куриная, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: печень куриная. devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|