10 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 22,34g | Prot: 62,12g | Karb: 62,35g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Pain Blanc, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Auchan Saumon Fumé Des Lochs D' Écosse, Pain de Mie. Akşam Yemeği: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Bonduelle Risotto aux Légumes Verts. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|