24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 96,42g | Karb: 90,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Fish House Сёмга Слабосолёная, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Перекресток Чиабатта Рустик, Омлет или Яичница, Красная Цена Фасоль Стручковая, Капуста Тушеная. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Перчини Свежие Овощи, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Aperatifler/Diğer: Помело, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Салат из кальмаров, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|