23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 36,91g | Prot: 62,36g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Ovo, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, President Creme de Ricota Light . Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida, Fazenda Futuro Futuro Burger 2.0, Arroz Branco (Cozido), LAR Ervilha Congelada, Alface. Akşam Yemeği: Quero Feijão Carioca , Tomates, Yoki Farinha de Milho Amarela, Ovo, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate, Nestlé Kit Kat White. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|