12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 154,49g | Karb: 146,72g.
Kahvaltı: الذرة الحلوة ذرة, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. Akşam Yemeği: Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Aperatifler/Diğer: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, عسل نحل عسل نحل, بذور الشيا بذور الشيا. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|