13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 149,17g | Karb: 113,64g.
Kahvaltı: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: Breadway Flour Tortilla, دجاج صدور دجاج, بذور الشيا بذور الشيا, Juhayna Lactose Free, Heinz Ketchup. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Aperatifler/Diğer: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|