26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 145,88g | Karb: 151,40g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Öğle Yemeği: Cenouras, Abacate, Abobrinha Italiana, Camil Proteína de Soja Texturizada, Chuchu, Repolho Verde. Akşam Yemeği: Tomates, Abóbora Paulista, Camil Proteína de Soja Texturizada. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Maçãs Fuji. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|