|
não sei se tomei menos água que o normal, mas certamente passei dos 1,8L
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 46,20g | Karb: 139,49g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Becel Margarina Original. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Ovo, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo com Vegetais. Aperatifler/Diğer: 🍫 docinho. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|