27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 100,57g | Prot: 85,91g | Karb: 26,46g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|