|
Where it all started at FatSecret.
|
136,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 51,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3941 kcal
|
Yağ: 140,55g | Prot: 292,70g | Karb: 365,70g.
Kahvaltı: Woolworths Select Free Range Fresh Farm Eggs. Öğle Yemeği: Woolworths Cheese & Bacon Roll. Akşam Yemeği: Wattle Valley Soft Wraps Wholegrain, Masterfoods Tomato Sauce, Ingham Turkey Mince, Bega Tasty Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Essential Health Power-Up Protein Powder (Chocolate Flavoured), Chobani Strawberry Greek Yogurt Pouch, Strepsils Honey & Lemon Lozenges. devamı için...
|
|
5082 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 14 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 34,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|