29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 28,59g | Karb: 151,44g.
Kahvaltı: Müsli, Oatly Hafermilch, Granatapfel. Öğle Yemeği: Tomaten, Lauchzwiebeln, Butter, Mischkornbrot, Rührei. Akşam Yemeği: Glühwein. devamı için...
|
|
1249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Seks - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|