|
Доброе утро ❤️
+800г
Я тренеруюсь 5 дней в неделю.
Мои результаты за неделю в марафоне 👇🏼
Вес 70.30 > 71.15
Г 101см > 103см
Т 81см > 71см
Б 101см > 103см
У меня двоякое ощущения.
С одной стороны я рада что вижу изменения в сантиметрах, но с другой стороны мне грустно что вес не уменьшаеться.
В любом случае, я умничка, ведь не сдаюсь и иду к цели❤️Иногда пользу, после тяжёлых тренеровок 😂 Это очень не легко, но я справлюсь 💪🏼
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 58,28g | Karb: 106,69g.
Kahvaltı: Heinz Кари Манго , Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Куриное Филе, Селянське Молоко 1,5%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Йогурт Веган с Манго и Кокосом. Akşam Yemeği: Mixed Collection Роллы. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|