02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 103,32g | Prot: 70,54g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Шампиньоны в Сметане. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Лента Яблоко, Оливковое Масло, Петелинка Перепелиное Яйцо, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Кофе Латте, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|