Katariq Günlüğü, 14 Kas 14

Доброе утро! На поржать:
1- я заголодала вечерком ... Точила творожок савушкин в 2 ночи
2- ко мне две девочки записались на персоналку о_О , мелочь а приятно!
62,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2380 kcal Yağ: 79,47g | Prot: 176,72g | Karb: 241,69g.   Kahvaltı: Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Сыр Гауда, Рижский Хлеб Праздничный Хлеб. Öğle Yemeği: Баранина, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яблоко, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Багет, Баранина, Сыр Гауда, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Ригла Гематоген Детский, Простоквашино Творог 2%, Allen Light Альпен Лайт со Вкусом Летних Фруктов, Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Чизкейк из Тыквы, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
1843 kcal Egzersiz: Oturma - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
sabit kilo

3 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
А где тут на поржать? Где лопата хотя бы, а? 
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
И чему ты бедных девочек научишь? Бегать по лесу? Землянки копать?))) 
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
Фигасе мелочь))) круто, блин!!) 
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
ты че Кать в тренера подалась?  
14 Kas 14 üye tarafından: Yanatrain
Нет, я просто базарила за жизнь на ресепшене с администратором, потом переоделась и на выходе мне выдали, приняли за тренера) Олег ,в зале 
14 Kas 14 üye tarafından: Katariq
Кать, это ж круто) А ко мне (это до кето еще было) весной парень такой в тренажорке подходит и говорит "ты че к выступлениям готовишься?" (я так поняла что к бикини). Про себя думаю как нах.. выступления с такими жирами XD 
14 Kas 14 üye tarafından: Yanatrain
Яна, как как... вчера помнишь Марго фотку запостила с немецких соревов?))) Вот как то так))) 
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
нууу у меня не так все безнадежно) я б вообще не смогла бы выйти в купальнике перед толпой даже в хорошей форме 
14 Kas 14 üye tarafından: Yanatrain
А как же пляж? 
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
Кать, так что в итоге то? Будешь учить? 
14 Kas 14 üye tarafından: Coupe de Grace
О, массы признают твой труд))) Крутая, поздравляю)))) 
14 Kas 14 üye tarafından: Rackushun
Т.е. Катя так старалась, что её принимают за тренера! Это охуенно, друзья мои! Тоже так хочу)) 
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko
Я аж стояла рядом с ресепшном, я смеялась долго, нет никого тренировать не буду, ни форма ни навыки не соответствуют 
14 Kas 14 üye tarafından: Katariq
Катя, ты молодец!) Тоже считаю, что пока нет образования, не стоит заниматься инструктажем)) Ну, на вопрос ответить, если точно знаешь ответ - одно, а брать ответственность за рекомпозицию чужого тела как-то боязно. Но всё равно, блин, круто же!! Ты вселяешь в людей уверенность в своём профессионализме. Вау!))) 
14 Kas 14 üye tarafından: Sasha_Semenko

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Katariq Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.