14 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 252,66g | Karb: 16,83g.
Kahvaltı: Птицефабрика Курская Рулет Куриный с Грибами, Кексы творожные, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: печень куриная, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Doppel Herz Омега-3, Птицефабрика Курская Рулет Куриный с Грибами. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|