|
hab mir vor einer woche den fuß verdreht und seitdem geht es gewichtstechnisch nur nach oben… freue mich endlich wieder cardio machen zu können .-.
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 17,71g | Prot: 26,62g | Karb: 120,89g.
Kahvaltı: DM Bio Hafermilch. Öğle Yemeği: Kichererbsencurry. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Mumm Jules Mumm Medium Dry, Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|